Dobre myśli – zdrowe serduszka”: Dzień Zdrowia Psychicznego w naszym Przedszkolu ☀️💛

​W piątek, 09.10.2026 r., w naszej placówce zapanowała wyjątkowa, słoneczna atmosfera!

Wszystkie sale rozbłysły kolorem żółtym, a na buziach dzieci i pań zagościły szerokie uśmiechy z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego.

​Na co dzień uczymy przedszkolaki dbania o zdrowie ciała, ale równie ważne – a może najważniejsze – jest to, jak czuje się nasza główka i nasze serduszko!
​

W trakcie piątkowych warsztatów psychoedukacyjnych rozmawialiśmy z dziećmi o tym, że w każdym człowieku bywa różna pogoda: czasem świeci słońce, czasem kropi deszczyk smutku, a czasem przechodzi burza ze złością. Przedszkolaki dowiedziały się, że każda emocja jest dobra, naturalna i potrzebna, oraz poznały wyciszający „balonowy oddech”.

​Każda grupa stworzyła swój własny „Słoik Radości i Dobrych Myśli”, wypełniony promykami słońca, uśmiechniętymi serduszkami i powodami do radości. Słoiki stanęły na honorowych miejscach w salach jako grupowa apteczka pierwszej pomocy na gorsze chwile.
​

Serdecznie dziękujemy Rodzicom za wspaniałe żółte stroje dzieci, a Wychowawczyniom za zaangażowanie i ciepłą atmosferę w salach! 🌸
​

Koordynator akcji:

mgr Agnieszka Niesłuchowska
Psycholog Przedszkolny

Podróż po świecie emocji: Przystanek Złość! 🌋

​W naszym przedszkolu odbyły się kolejne zajęcia w ramach cyklu Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), prowadzone przez pedagoga Karolinę i psychologa Agnieszkę. Tym razem wspólnie z dziećmi ruszyliśmy na spotkanie z jedną z najsilniejszych emocji – złością.

​Warsztaty rozpoczęliśmy od wysłuchania wiersza o złości, który stał się punktem wyjścia do rozmowy o tym, jak rozpoznawać „złośnika”, kiedy nas odwiedza. Dzieci uczyły się pod okiem pedagoga i psychologa, że złość jest naturalnym sygnałem, który płynie z naszego ciała i umysłu. Podczas wspólnej rozmowy dzieliliśmy się sposobami na to, jak wyrażać swoje uczucia w sposób bezpieczny dla siebie i innych.

​Zwieńczeniem zajęć był trening uważności i samokontroli na specjalnej macie edukacyjnej ze ścieżką stóp 👣. Ćwiczenie to pozwoliło dzieciom w praktyce przećwiczyć techniki samoregulacji, ucząc ich przechodzenia ze stanu wzburzenia do wyciszenia i spokoju.

​Przed nami kolejne przystanki w podróży po świecie dziecięcych przeżyć!

​Prowadzący: Pedagog Karolina i Psycholog Agnieszka

​Drodzy Rodzice,
​Wychowanie dziecka to nie tylko nauka liter czy liczb, to przede wszystkim nauka rozumienia własnego wnętrza. W ostatnim czasie w naszej grupie 5-latków odbyły się wyjątkowe warsztaty psychologiczne pt. „Moje Emocje to moja Supermoc!”, podczas których wspólnie odkrywaliśmy świat uczuć.
​

Emocje to moje „wewnętrzne przewodniki”

​Inspirując się bohaterami filmu „W głowie się nie mieści”, pokazałam dzieciom, że każda emocja – nawet ta trudna, jak złość czy strach – jest ważna i potrzebna.

Moim celem było nauczenie dzieci, że:
- ​Emocje to informacja: Złość mówi nam, że nasze granice zostały przekroczone, a strach ostrzega przed niebezpieczeństwem.
- ​Mamy na nie wpływ: Emocje to nie tylko napływ uczuć, to także sygnały w ciele. Dzieci uczyły się, gdzie w ciele „mieszkają” poszczególne emocje i jak bezpiecznie je wyciszać.
​

„Talerzyki Emocji” – pamiątka z zajęć
​

Na zakończenie warsztatów stworzyliśmy własne „Talerzyki Emocji”. Dzieci samodzielnie narysowały na nich buzie wyrażające ich obecny nastrój, co było pięknym zwieńczeniem mojej pracy nad ich samoświadomością. Każdy talerzyk jest dla mnie dowodem na to, jak fantastycznie nasze 5-latki radzą sobie z nazywaniem tego, co czują!

​Jak kontynuować pracę nad emocjami w domu?

​Wsparcie emocjonalne jest najbardziej skuteczne, gdy jest spójne w obu środowiskach – przedszkolnym i domowym. Dlatego na odwrocie talerzyków, które dzieci przyniosły do domu, znajdą Państwo specjalny kod QR. Zeskanowanie go przenosi Państwa do tego artykułu, gdzie znajdą Państwo najważniejsze wskazówki:

​Walidacja: Zamiast mówić „nie płacz, nic się nie stało”, warto powiedzieć: „Widzę, że jesteś bardzo smutny/zły. Masz do tego prawo”.

​Technika „Wyciszenia w Lesie”: Na moich zajęciach dzieci uczyły się regulować emocje poprzez świadomy oddech przy kojących dźwiękach lasu oraz masażyk pleców. W domu możecie Państwo stworzyć własny rytuał: włączcie spokojną muzykę przyrodniczą i delikatnie masujcie plecy dziecka (np. „rysując” palcami miękkie chmurki lub krople deszczu), prosząc dziecko o głęboki, powolny oddech. To doskonały sposób na obniżenie napięcia po pełnym wrażeń dniu.

​Dodatkowe materiały edukacyjne: Aby jeszcze lepiej zrozumieć świat emocji, polecam wspólnie obejrzeć z dzieckiem krótkie, bezpieczne filmy. Wpisując w wyszukiwarkę YouTube poniższe hasła, znajdą Państwo wiele wartościowych materiałów:
1) ​"Emocje przedszkolaka bajka edukacyjna" – idealne do wspólnej rozmowy o tym, jak nazywać to, co czujemy.
2) ​"Oddech dla dzieci bajka" – doskonałe uzupełnienie naszej techniki wyciszania, która pomoże dziecku uspokoić się w trudnych chwilach.

​Jak rozmawiać z dzieckiem po obejrzeniu bajki? (Zestaw pytań)
​Po wspólnym obejrzeniu materiałów, warto zadać dziecku kilka otwartych pytań, które pomogą mu lepiej zrozumieć to, co zobaczyło:

1. ​Pytanie o rozpoznawanie: „Jak myślisz, co czuł bohater bajki w tym momencie?”
2. ​Pytanie o relację z własnym ciałem: „Czy Ty też czujesz czasem podobne napięcie w brzuszku lub rączkach, jak ten bohater?”
3. ​Pytanie o strategię: „Gdyby bohater bajki był teraz z nami, jakiej techniki oddechowej byśmy go nauczyli, żeby poczuł się lepiej?”
4. ​Pytanie o akceptację: „Która z emocji bohatera najbardziej Cię zdziwiła? Czy wiesz, że każda z nich – nawet ta trudna – jest nam potrzebna?”

​Dziękuję dzieciom za tak aktywne uczestnictwo, a Państwu – za ogromną otwartość na tematykę dobrostanu psychicznego naszych najmłodszych. Razem budujemy fundamenty pod ich zdrową przyszłość!
​

Z serdecznymi pozdrowieniami,
mgr Agnieszka Niesłuchowska – Psycholog

Ruszamy w podróż po świecie emocji! – Nowy cykl zajęć TUS

Jak zrozumieć to, co czujemy?

W naszym przedszkolu wystartował autorski cykl Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)!

Pod okiem pani pedagog Karoliny i pani psycholog Agnieszki, nasi podopieczni ruszyli w fascynującą podróż po świecie emocji, ucząc się empatii i lepszej komunikacji w grupie.

Pierwsze warsztaty poświęciliśmy podstawom inteligencji emocjonalnej. Wykorzystując profesjonalne karty ilustrowane oraz fotografie, dzieci uczyły się rozpoznawać i nazywać towarzyszące im uczucia. Poprzez zabawę w „Lustro”, dopasowywanie obrazków oraz kalambury dźwiękowe nasi podopieczni odkrywali, w jaki sposób ciało i głos komunikują to, co przeżywamy w środku.

​

Te zajęcia to początek ważnej drogi ku budowaniu empatii oraz lepszej komunikacji w grupie. Każde kolejne spotkanie poświęcimy innej emocji, aby krok po kroku pomagać dzieciom oswajać świat ich wewnętrznych przeżyć.